Curso online
de poke bowls

100% vegetales

Curso online de
poke bowls

100% vegetales

¿Qué aprenderé?

Aprenderás todo esto y mucho más. Para más información sobre el temario consulta los módulos que incluye

¿Qué aprenderé?

Poke con tempura
Poke con
tempura
Poke con kimchi
Poke con
kimchi
Kimchi coreano
Kimchi
coreano
Poke con falafel
Poke con
falafel
Sandía marinada
Sandía
marinada
Poke con zanahoria ahumada
Poke con
zanahoria ahumada
Falafel
Falafel
Poke con tofu marinado
Poke con
tofu marinado
Jengibre encurtido
Jengibre
encurtido
Poke con hummus
Poke con
hummus
Salsa ceviche
Salsa
ceviche
Poke de garbanzo marinado
Poke con
garbanzo marinado

Aprenderás todo esto y mucho más. Para más información sobre el temario consulta los módulos que incluye

Todas las recetas son

Sin Lactosa

Sin Gluten

100% vegetales

Todas las recetas son

Sin Lactosa

Sin Gluten

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Presentación del curso

¿Cuál es el precio?

Oferta a $37
La oferta ha finalizado
El precio habitual del curso cuando no está en oferta es de $280.

¿Qué incluye el curso?

Descripción y contenidos

En este curso te enseñaré a preparar poke bowls. El plato hawaiano de moda lleno de color, sabor y frescura. Aprenderás a elaborar tus propios poke paso a paso, partiendo solo de ingredientes de origen vegetal. Estudiaremos las bases más comunes de este plato y te enseñaré a preparar y organizar tus toppings.

Habrá todo un módulo dedicado a las salsas. Haremos spicy mayo, ponzu, chilli mango, wasabi mayo, salsa tahín, sésamo y cacahuete y salsa ceviche.

Aprenderás a elaborar kimchi, sriracha y jengibre encurtido. Y te daré las claves para fermentar de manera sencilla y segura.

Para darle un toque especial a cada poke aprenderemos distintas formas de marinar. Marinaremos sandía, tofu y zanahoria. Tendrás tres opciones para incluir legumbres: haremos falafel, hummus y garbanzos especiados. Y por último aprenderás a elaborar una tempura de verduras sin gluten.

Te daré las claves para que prepares tus propios poke bowls eligiendo la combinación que más te guste!

El curso está pensado para realizarlo durante 7 semanas. El alumno/a tendrá acceso a módulos con lecciones pensados para cada semana. No obstante, el alumno/a podrá realizar este curso durante un plazo mayor o menor a 7 semanas, pues tendrá acceso al material completo y podrá realizarlo cuando tenga disponibilidad. Siempre y cuando el alumno/a realice las lecciones y adquiera los conocimientos podrá finalizar el curso a un ritmo más lento si así lo requiere.

Módulo 1 INTRODUCCIÓN
Lección 1. ¿Qué es un poke bowl?
Lección 2. Bases y toppings del Poke bowl

Módulo 2 FERMENTACIÓN
Lección 3. Conceptos básicos de fermentación
Lección 4. Kimchi
Lección 5. Jengibre encurtido
Lección 6. Sriracha

Módulo 3 SALSAS PARA EL POKE
Lección 7. Spicy mayo
Lección 8. Salsa Ponzu
Lección 9. Sésamo y cacahuetes
Lección 10. Salsa ceviche
Lección 11. Wasabi mayo
Lección 12. Salsa Tahin
Lección 13. Salsa Chili Mango

Módulo 4. POKE BOWLS
Lección 14. Poke con tofu marinado
Lección 15. Poke con zanahoria marinada
Lección 16. Poke con sandía marinada
Lección 17. Poke con garbanzos marinados
Lección 18. Poke con falafel de garbanzo
Lección 19. Poke con tempura de verduras
Lección 20. Poke con hummus

Módulo 5 CIERRE
Lección 21 Despedida

Trabajo fin de curso: crea tu propio poke bowl a partir de alguna de las técnicas aprendidas en el curso.

Test online: Enviado el trabajo fin de curso, el alumno/a recibirá un test online en el que habrá preguntas tipo test sobre los conceptos y materias impartidas. Una vez aprobado este test online, el alumno/a recibirá un diploma en pdf a su nombre en el que se acreditará que tiene estos conocimientos de cocina.

El plazo de 7 semanas es la propuesta orientativa que te hacemos para que realices el curso. No obstante, podrás realizar el curso en un plazo mayor o menor, pues tendrás siempre acceso al material completo y podrás realizarlo a tu ritmo.

Profesora / docente

Alejandra Schvartz

Bio

Soy una apasionada de la cocina y la alimentación saludable.  Me licencié en Pedagogía y durante años trabajé en el ámbito de la educación. Siempre me ha gustado pero nació mi hijo, y decidí centrarme en disfrutar de él, acompañarlo en sus primeros años a tiempo completo. Fue un privilegio. Cuando decidí volver a trabajar, me enfoqué en la cocina. Siempre me ha apasionado y me había estado formando durante años en cocina vegana, crudivegana, panadería artesanal y panadería sin gluten. Actualmente, coordino la cocina de un cole, imparto cursos de cocina vegana y panadería, realizo asesorías, showcookings y he escrito un libro. Me apasiona lo que hago, disfruto estudiando, aprendiendo, experimentando y enseñando.

Mi propuesta es sencilla: te invito a volver a la cocina y a disfrutar cocinando. Quiero que tu casa y tu cocina se llenen de vida. Por eso te daré trucos y recetas para facilitarte todo el proceso! Te voy a enseñar una forma de cocinar fácil, creativa y nutritiva para que tengas (y mantengas) una alimentación saludable y, por supuesto, también deliciosa. ¡Gracias por estar aquí!

Reseñas sobre cursos
impartidos por Alejandra

4.9
Rated 4.9 out of 5
4.9 de 5 estrellas (basado en 31 reseñas)
5 estrellas90%
4 estrellas10%
3 estrellas0%
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1 estrella0%

Reseñas en video

Todas las reseñas

Guía precisa de cómo fermentar adecuadamente

Rated 5 out of 5
junio 3, 2021

Este curso me ayudó bastante para tener una guía precisa de cómo fermentar adecuadamente. Hay tantas ideas, tantos consejos que no encontraba fácilmente buscando por mi cuenta. Me encantó el libro con todas esas recetas tan deliciosas que sí son bastantes. Además de que siempre cuentas con apoyo en el grupo de Facebook y por correo directamente con Alejandra, ella siempre respondió a mis dudas con mucha paciencia. Muchas gracias por esa increíble experiencia, Alejandra.

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Tanni TB

Contesta a todas las preguntas muy pronto

Rated 5 out of 5
mayo 21, 2021

Me encantó el curso. Alejandra es super clara en todas las explicaciones, puedo sentir su amor por la cocina! Y es muuy muy atenciosa! Contesta a todas las preguntas muy pronto 🙂 Ahora me enomaré por los fermentados. Le recomiendo seguro!

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Ana Madureira

Excelente calidad de video

Rated 5 out of 5
mayo 17, 2021

Me ha encantado el curso, excelente calidad de video, apuntes con la información importante y muy ameno la verdad. Va a lo concreto pero con mucho mimo y profesionalidad! yo he aprendido un montón de cosas nuevas, he reafianzado lo que ya sabía y me he enamorado más de los fermentos. Además está super bien de precio. 100% recomendable.

Avatar for María Antonieta De Las Nieves
María Antonieta De Las Nieves

Muy buen curso, todo explicado para que no queden dudas

Rated 5 out of 5
mayo 17, 2021

Sólo puedo decir que me encanta!! Muy buen curso, todo explicado para que no queden dudas, y si te surge alguna te responde muy rápido a los correos, la calidad de los vídeos muy buena. Me ha gustado tanto que ya me he apuntado a otro curso de esta escuela. Gracias Alejandra por llenar mi cocina de burbujas

Avatar for Desi Sana
Desi Sana

Aprendí mucho y abrió caminos para seguir profundizando

Rated 5 out of 5
mayo 12, 2021

Estoy feliz de haber realizado este taller, fue de gran satisfacción, lleno mis expectativas. Fue fascinante ingresar al mundo de la fermentación, aprendí mucho y abrió caminos para seguir profundizando en el fantástico mundo de la fermentación. Enormes gracias a Alejandra Schvartz

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Elsavc Cv

Vídeos y explicaciones claras

Rated 4 out of 5
abril 30, 2021

Vídeos y explicaciones claras, concretas y interesantes! He aprendido mucho! Recomendable! Gracias!

Avatar for Núria Gabernet Díaz
Núria Gabernet Díaz

Realmente este curso lo es todo

Rated 5 out of 5
abril 23, 2021

Hola! realmente este curso lo es todo. Además que es super fácil, las recetas no tienen mucha complicación para realizarlo, realmente uno aprende a “comer” de una forma super nutritiva. He aprendido muchísimo!! Gracias a Alejandra y a todo el equipo! y sigan con muchos mas cursos!!! Un beso y abrazo virtual bien grande, de una Argentina, viviendo en Chile !

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Lucia Fabres

Muy satisfecha con la manera de enseñar de Alejandra

Rated 5 out of 5
abril 19, 2021

Muy satisfecha con la manera de enseñar de Alejandra Schvartz, todo queda claro y son concisas su explicaciones, siempre hay apoyo oportuno y para cualquier duda. Muy contenta de haber aprendido y con ganas de tomar los otros cursos. Mil gracias por ser un grupo amable y atento, llegaron a mi vida en el momento justo. 👏😉😘

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Marisol HL

Preguntas frecuentes

Este curso no tiene fecha de inicio ni horarios. Comienza en cuanto te inscribes y desde que lo haces tienes acceso a todo el contenido. Tampoco tiene fecha límite de finalización. Puedes empezarlo o terminarlo cuando quieras y a tu ritmo, ya que siempre tendrás acceso al mismo. Las 7 semanas son solo una recomendación en caso de realizar el itinerario sugerido. Pero puedes hacerlo al ritmo que quieras realmente.

El curso consiste en lecciones en video grabadas en alta definición acompañadas de material formativo en pdf. Existe un aula virtual desde la que tendrás acceso a los contenidos y podrás resolver todas tus dudas. Habrá un trabajo fin de curso en el que tendrás que elaborar tu propia receta, un test online sobre las materias impartidas y un diploma acreditativo de finalización del curso. Adicionalmente, existe un grupo privado de alumnos/as en Facebook donde compartimos experiencias, conocimientos y fotografías de las recetas, con los profesores y con el resto de alumnos/as.

Podrás acceder siempre a todos los contenidos. Desde que te inscribes tienes derecho a acceder a todos los contenidos del curso de manera ilimitada.

Sí, podrás preguntar todas las dudas que tengas a nuestro equipo de soporte. Desde el aula virtual te explicamos cómo ponerte en contacto.

Sí, una vez completado el curso obtendrás un diploma en pdf a tu nombre avalado por nuestra escuela. Cuando nos envíes el trabajo fin de curso, recibirás un test online en el que habrá preguntas tipo test sobre los conceptos y materias impartidas. Una vez aprobado este test online, recibirás un diploma en pdf a tu nombre en el que se acreditará que tienes estos conocimientos. Es importante tener en cuenta que este diploma tiene una validez privada, no es oficial.

Nuestra plataforma no admite depósitos ni transferencias. Sentimos no poder ofrecerte otra solución.

Sí, se puede pagar mediante Paypal pero Paypal no acepta cargos en todas las divisas. Si al realizar la inscripción no le aparece la modalidad de pago mediante Paypal lo más seguro es que Paypal no acepte cargos en su divisa. Si necesita más información sobre Paypal puede escribirnos a [email protected]

Sí, nuestra plataforma admite tarjeta de débito. Pero ten en cuenta que solo sirven las tarjetas de débito que tengan CVC o CVV y no todas las tarjetas de débito lo tienen, solo algunas.

PROGRAMA DEL CURSO

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN
Lección 1. Bienvenida
Lección 2. Un poco de historia
Lección 3. Los utensilios

MÓDULO 2. INGREDIENTES
Lección 4. Los frutos secos y las semillas
Lección 5. El agua y la sal
Lección 6. Ingredientes para iniciar la fermentación
Lección 7. Ingredientes para dar sabor y aroma
Lección 8. Ingredientes para dar firmeza, elasticidad y textura

MÓDULO 3. LA FERMENTACIÓN
Lección 9. Fermentar: Para qué? Cómo? Dónde? Cuánto?
Lección 10. Cómo preparar y conservar el rejuvelac
Lección 11. Germinar para fermentar

MÓDULO 4. PRIMEROS ELABORACIONES
Lección 12. Untable de almendras
Lección 13. Untable de girasol
Lección 14. Untable de nueces

MÓDULO 5 TÉCNICA EN SECO
Lección 15. Alternativa al Parmesano
Lección 16. Compacto de romero
Lección 17. Rulo de pistacho

MÓDULO 6 CUAJAR BEBIDAS VEGETALES
Lección 18. ¿Cómo cuajar bebida de almendras?
Lección 19. Untable cremoso de almendras
Lección 20. ¿Cómo elaborar tofu casero?
Lección 21. Untable de tofu

MÓDULO 7 BASE PARA QSOS FERMENTADOS
Lección 22. ¿Cómo elaborar fermentos bases?
Lección 23. Alternativa a la ricotta y al queso tierno

MÓDULO 8 QSOS MADURADOS
Lección 24. Pasos para madurar
Lección 25. Madurado de trufas
Lección 26. Madurado ahumado
Lección 27. Madurado picante

MÓDULO 9 ALMIDONES Y GELIFICANTES
Lección 28. Alternativa al Feta
Lección 29. Alternativas al cheddar
Lección 30. Alternativas a la mozzarella

MÓDULO 10 FERMENTADOS CON MOHO ALIMENTARIO
Lección 31. Alternativa al queso azul
Lección 32. Alternativas al camembert y brie

MÓDULO 11 POSTRES
Lección 33. Tiramisú vegano
Lección 34. Cheesecake vegano

MÓDULO 12 CIERRE
Lección 35. Despedida

Trabajo fin de curso: crea tu propia alternativa vegana al queso a partir de alguna de las técnicas aprendidas en el curso.

Test online: Enviado el trabajo fin de curso, el alumno/a recibirá un test online en el que habrá preguntas tipo test sobre los conceptos y materias impartidas. Una vez aprobado este test online, el alumno/a recibirá un diploma en pdf a su nombre en el que se acreditará que tiene estos conocimientos de cocina.

El plazo de 7 semanas es la propuesta orientativa que te hacemos para que realices el curso. No obstante, podrás realizar el curso en un plazo mayor o menor, pues tendrás siempre acceso al material completo y podrás realizarlo a tu ritmo.

Sí, podrás descargar todos los manuales en pdf con todas las recetas y con todas las explicaciones de las lecciones.

Sí, es posible obtener factura en formato pdf tras la compra del curso. Para ello asegúrate de poner todos tus datos correctamente en el momento de la inscripción: nombre de la persona física o jurídica, número de identificación fiscal (NIF, RFC, NIT, CUIT, TIN…), y dirección. Ya que estos son los datos que aparecerán en la factura.

No, no se necesitan conocimientos previos para realizar este curso. Solo conocimientos básicos en cocina. Todas las elaboraciones se explican paso a paso y de forma muy didáctica.

Sí, trabajaremos con ingredientes relativamente sencillos de conseguir. Todo depende de la zona en la que se encuentre. Además una vez dentro del curso puede pedir orientación sobre dónde conseguir los ingredientes e intentaremos ayudarle.

Este es un listado orientativo de los ingredientes:

  • Fruta y verdura
  • Garbanzos, tofu o tempeh
  • Harina de arroz, harina de garbanzo, almidón de tapioca
  • Tamari, aceites, sal y especias
  • Bebida vegetal de soja
  • Alga nori
  • Quinoa, arroz

Hemos intentado hacer un resumen esquemático, no todas las recetas llevan estos ingredientes pero para que les sirva de orientación.

Para el curso necesitarás utensilios básicos de cocina como sartenes, cuchara de madera, espumadera, coladores, boles, tuppers, báscula, exprimidor, etc. Para batir y triturar te servirá tanto una Batidora de Brazo con el accesorio “Picador” o una batidora americana.

Empezaremos a trabajar con lo que tengas en casa y te daremos alternativas y orientaciones por si decides comprar algo.

No, ninguna receta lleva gluten. 

La salsa de soja contiene gluten por eso en el curso te recomendamos usar tamari. Puedes encontrar tamari con la etiqueta de “sin gluten” en el mercado. 

Sí, utilizamos la soja en algunas recetas pero no todas las recetas llevan soja. Hay varias recetas que no llevan soja y en las que llevan en algunas se puede sustituir.

En el curso hay una receta con tofu pero se puede reemplazar por calabacín.

Por otro lado, se utiliza leche de soja en dos de las salsas. Y tamari en dos salsas y en un marinado.

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